リクルートブログをご覧の皆さま、こんにちは。

JUNO札幌店でドレスコーディネーターをしております、井鳥穂佳と申します。（写真中央）

見出しにもある通り、2025年から日記を始めました！

元々、中学3年生から22歳までの7年間、毎日欠かさず日記をつけていたのですが

ある時やめてしまいそこからの5年間は一度も日記を書くこともなく過ごしてきました。

今回、日記を再開しようと思ったきっかけが2024年の年末に大掃除をしていた際に

過去の日記を見つけ、久しぶりに開きました。

中学3年生のときに書いていた日記を開いたのですが、7年も前の出来事なのに

日記を読むとその時のことを鮮明に思い出すことができ、大掃除中だったのですが

気づいたら1時間以上は日記を見てしまっておりました。

誰かに見せたりするものではないので当時の私の感情や思いを飾らずに綴っていて

自分の成長を嬉しく感じると共に、こんな風に考えていたのかと当時を懐かしく思うこともできました。

当時つらいと思っていたことも今になると当時頑張っていたからこそ今の自分があると思い

大掃除をサボってしまった1時間も自分にとってとてもいい時間になりました。

いままで日記の良さを考えたことがなかったのですが今回いい機会だと思い日記のメリットを調べてみました。

・文章力や語彙力が向上する

・記憶力が向上する

・自分の行動や思考を客観視できる

・過去の出来事や思考を振り返りやすい

・ポジティブになれる

・ストレスの軽減に役立つ

・脳の活性化が促される

・成長が促進される

・習慣形成に効果的

・自律神経の安定に効果的

・対人関係の良好化に効果的

（※AIによる概要から参照）

調べてみると日記にはこんなにたくさんのメリットがあり、

いい影響をもたらしてくれるものでしたので今回2025年1月1日から始めることを決断！

気合いを入れて本屋さんに行き、今回は3年間記入できるタイプのものを購入しました。

書きやすいペンも見つけたので張り切って3本も購入してしまいました（笑）

まだ始まってから数日しか経っておりませんが、

継続することは得意なのでこれから毎日の寝る前の楽しみとして続けていきたいと思います！

最後までご覧いただきありがとうございました。